ملعقة ملح إدهني بها بطنك المترهل 20دقيقة والنتيجة تتخلصي من الكرش نهائيا دهان لبطن مسطح ومشدود!!!

Loading...
Résultat de recherche d'images pour "‫ملعقة ملح إدهني بها بطنك المترهل 20دقيقة والنتيجة تتخلصي من الكرش نهائيا دهان لبطن مسطح ومشدود!!!‬‎"

سمنة البطن تعتبر سمنة البطن، أو كما تعرف باسم الكرش من أكثر المشاكل المنتشرة بين الكثير من الأشخاص، والتي غالباً ما يرافقها زيادة عامة في وزن الجسم، وينتج ذلك بسبب مجموعة من العوامل التي قد تكون عرضيّة مكتسبة أو مرضيّة، والمتمثلة في اتباع بعض العادات الغذائيّة غير الصحيّة، أو قلة النشاط والحركة بعد تناول الوجبات الدسمة، أو الحمل والولادة عند النساء، أو أمراض الضغط والسكري، وهذا ما يؤثر على المصابين نتيجة المظهر الخارجي غير اللائق، مما يدفعهم للبحث عن الطرق التي من شأنها تخسيس البطن في أسبوع، وهذا ما سنعرفكم عليه في سطور موضوعنا التالي. نظام غذائي لتخسيس البطن في أسبوع وجبة الإفطار: وتكون هذه الوجبة ثابتة طيلة أيام الرجيم، وتتكون من ثلاثة أكواب من الماء على معدة فارغة، وكوب من عصير الجريب فروت أو قطعة من الأناناس، وبيضة مسلوقة أو استبدالها بعشر ملاعق من الفول ممزوجة بكميّة صغيرة من الزيت والليمون أو قطعة من الجبن الأبيض، وربع رغيف من خبز القمح، وفنجان من الشاي أو القهوة غير المحلى بالسكر. اليوم الأول وجبة الغداء: طبق من السبانخ المسلوقة، أو طبق من شوربة الخضروات المكوّنة من الكوسا، والجزر، والبازيلاء، والفاصولياء، وبيضتان مسلوقتان، وربع رغيف من خبز القمح، وفنجان من الشاي أو القهوة غير المحلى بالسكر. وجبة العشاء: خمس جزرات، وصدر دجاج منزوع الجلد مشوي أو مسلوق، وخمس حبّات من البندروة.

شاهد الفيديو بالضغط على التالي

التالي

About the author

hajji

Leave a Comment